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什么是抑郁主要表现，应该如何判断？

抑郁是一种常见的心理疾病，其主要表现有以下几个方面： 1. 情绪低落：抑郁患者常常感到悲伤、绝望、无助，并且持续的时间较长。 2. 兴趣减退：对原本感兴趣的事物或活动失去兴趣，缺乏动力去参与社交活动或从事平时喜欢的事情。 3. 睡眠改变：睡眠问题是抑郁症的一项常见症状，其中包括入睡困难、早醒、或睡眠过度（过度睡眠）。 4. 食欲改变：抑郁患者可能出现食欲增加或减少的情况，导致体重变化。 5. 自我认知负面：常常出现自责、自卑、自我否定的情绪，对自己产生负面的认知和看法。 6. 注意力和集中力不足：抑郁症患者往往难以集中注意力，工作效率下降，注意力容易转移。 7. 抑郁的思维和身体症状：抑郁患者经常有灰暗的想法或意念，对未来缺乏希望，对生活产生消极的看法。具体身体症状包括身体疼痛、疲劳、消化问题等。 要判断一个人是否患有抑郁，通常需要专业的心理评估。以下是一些普遍使用的判断标准： 1. 判断抑郁的严重程度：可以通过抑郁症状的频率、强度和持续时间来评估抑郁的严重程度。 2. 排除其他疾病：排除其他可能引起类似症状的身体疾病，如甲亢、药物副作用等。 3. 评估抑郁相关的心理症状：评估患者的自我认知、情绪、注意力等方面的症状。 4. 询问抑郁相关的身体症状：询问患者是否存在身体症状，如睡眠问题、食欲改变、体重变化等。 在判断抑郁时，最好咨询专业的心理医生或心理健康专家，他们可以通过专业的评估和诊断工具来确定一个人是否患有抑郁。

赛后，张莉对各位参赛老师的说课给予肯定，同时提出全体教师还需继续深研课标与教材，对说课稿进行再加工，以严谨的语言呈现每一个教学活动背后的含义。，尤其是中卫沙漠的夜晚,银河璀璨、星光闪烁、烟花升腾,在这么美的地方许个愿,一定会实现!”她情不自禁感慨。

9岁儿童补钙吃什么好？有什么推荐？

补钙对于儿童的生长和发育非常重要，以下是一些适合9岁儿童补钙的食物和推荐： 1. 牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、芝士等都是良好的钙来源。每天饮用2杯牛奶或食用适量乳制品可以满足儿童的钙需求。 2. 鱼类：例如鲜鱼、鲑鱼、沙丁鱼等都富含钙质。儿童每周食用2到3次鱼类可以增加摄入的钙量。 3. 蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和豆类（如豆腐、豆浆）含有丰富的钙质。 4. 坚果和种子：杏仁、花生、亚麻籽等富含钙质，可以作为儿童的零食选择。 5. 钙强化食品：有些食品（如橙汁、豆浆等）可以添加钙质，可以作为儿童钙摄入的辅助来源。 值得注意的是，虽然食物是补钙的主要来源，但如果孩子的钙摄入不足，医生可能会建议服用钙补充剂。在给儿童选购钙补充剂时要咨询医生或药剂师的建议，并按照剂量指示使用。

（市医宣）， 山楂这种水果我们几乎很少会吃，因为它的销售时期大概是在冬天，而且山楂吃起来有点硬，而且会很酸。

如果同学不听班干部的话怎么办？

如果同学不听班干部的话，可以尝试以下方法： 1. 沟通：班干部可以和该同学进行一对一的沟通，了解他们为什么不听从自己的指导，并试图解决问题。 2. 倾听：班干部应该倾听并尊重同学们的意见和建议，如果同学对班干部的要求有不满或疑虑，班干部可以考虑调整自己的方式或解释原因。 3. 团队合作：班干部可以鼓励同学们增加彼此之间的合作与团队意识，这样可以增强大家的凝聚力和共同目标感，从而更愿意听从班干部的指导。 4. 激励与奖励：班干部可以设立一些激励措施，如表彰与奖励，鼓励同学们遵守规章制度和积极参与班级活动，从而增加他们的积极性与参与度。 5. 寻求帮助：如果情况严重或无法解决，班干部可以寻求班主任或其他学校管理人员的帮助和意见，共同制定解决方案和处理措施。

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